L’ossigeno è una parte fondamentale del recupero nell’esercizio fisico

Sebbene sia spesso trascurato, anche il riposo – o recupero – è una parte vitale delle prestazioni atletiche. L’esercizio fisico danneggia le fibre muscolari. In realtà questo è un bene, perché il corpo ripara e ricostruisce le fibre muscolari più forti dopo l’allenamento. 

È così che una persona si rafforza, attraverso la continua rottura e ricostruzione delle fibre muscolari. Quindi il recupero è il momento in cui il corpo svolge una delle parti più importanti del suo lavoro per quanto riguarda l’allenamento.

Dopo un allenamento, i muscoli sono spesso privi di ossigeno. Se l’ossigeno non viene reintegrato, i muscoli possono riempirsi di acido lattico causando indolenzimento e dolore, a volte ritardando l’allenamento futuro. Ecco perché molti atleti non si riforniscono solo di glucosio e proteine, ma anche di ossigeno! Utilizzano tecniche di respirazione profonda per ripristinare l’ossigeno nel tessuto muscolare impoverito.

Purificatori d’aria e prestazioni sportive

Per questi motivi, molti atleti utilizzano un purificatore d’aria nelle strutture di allenamento, nelle sale di recupero e nelle loro abitazioni, in particolare nella camera da letto. La camera da letto è spesso considerata una delle stanze più pericolose della casa. Gli acari della polvere risiedono nelle coperte, nei cuscini e nelle tende. I composti organici volatili (VOC) sono emessi da tappeti, mobili e materassi.

Inoltre, le capacità respiratorie di una persona si riducono del 50% quando è sdraiata, rendendo difficile per i polmoni filtrare correttamente questi inquinanti. Ecco perché molti sportivi utilizzano Lux Aeroguard: è dimostrato che rimuove fino al 99% dei contaminanti presenti nell’aria, come virus, batteri, polvere, forfora e allergeni. Inoltre, protegge da sostanze chimiche, VOC e gas.

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